Au coeur de l'hiver : le Rein


Au coeur de l'hiver

au plus profond de l’océan

L’obscurité

La saison du Rein

Dormez !

Le Rein (au singulier pour l'entité énergétique, en médecine chinoise) a besoin de profondeur.

Soignez votre sommeil pendant l'hiver.

Cette année l'hiver énergétique va du 7 novembre au 15 janvier 2022.


Avant de dormir, évitez les écrans, la musique trop forte, les repas lourds ou les discussions enflammées... le Yin du Rein aurait peine à se régénérer pendant la nuit.

Et préférez une pièce bien sombre et calme.


Le Rein a besoin de chaleur

Tous les matins, massez vos reins. Frottez vos mains avant pour appeler le Qi (sensation de chaleur) et ensuite vos reins.

"L'énergie apparaît là où l'attention est portée".


Apportez-lui de la chaleur :

bouillotte, thermos, grosses chaussettes... et une bonne couette !

(voudrez-vous, éviter le chauffage de la chambre)



Mangez ce qu'il aime

Soja, porc, canard, haricots secs (noirs ou rouges de préférence), lentilles, châtaignes, fruits

secs et à coque, huîtres, fruits de mer, riz, légumes racines, pommes et poires.

Pour les booster :

algues, cresson des fontaines (ou cresson sauvage), cynorhodon, cannelle, curcuma et gingembre.


Ma pratique en MTC

Médecine Traditionnelle Chinoise "Avoir les reins solide !"

Je peux vous y aider :

fatigue, asthénie, faiblesse et courbature des lombes et des membres inférieurs, cystite,

syndrome de la ménopause,

comme les bouffées de chaleur,

les acouphènes en chant de cigale...

Petit conseil :

L'année prochaine, pensez à venir avant le début de la saison du Rein, pour les préparer, c'est plus judicieux !


Un petit exercice de Qi gong pour renforcer le Rein en plein hiver :




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